2016/12/06　柔軟な身体づくりを！

12月になりましたね。

気温も急に低くなり、寒さから身体も硬くなっていませんか？

筋肉を緊張させるのは、体温を上げようとする本能的な行動ですが、
この状態が長引くと、慢性的な疲労になり、血行が悪くなります。

疲労が溜まりやすく抵抗力が低い状態になるので、
日ごろのストレッチや運動、整体をおすすめします！
身体の気になることはいつでもご相談ください^^*

年末に向けて忙しくなる時期なので、
身体を気遣って過ごしましょう！